كيفية اختيار مقاس بدلة الجيوجيتسو البرازيلية (BJJ): دليل عملي

يجب أن تتيح لك بدلة الجيوجيتسو البرازيلية ذات المقاس المناسب حرية الحركة من دون كمية زائدة من القماش الفضفاض. ومقاسات بدلات BJJ ليست موحّدة: فقد يختلف مقاس A2 بين علامة تجارية وأخرى وبين قصة وأخرى. استخدم الطول والوزن كنقطة بداية، ثم راجع جدول مقاسات المنتج وتأكد من ملاءمة البدلة فعلياً.

افهم رموز مقاسات بدلات BJJ

غالباً ما تستخدم بدلات الرجال البالغين أو البدلات الموحدة للجنسين الرموز A0 وA1 وA2 وA3 وA4. وقد تستخدم مجموعات النساء والأطفال حروفاً أو أعماراً أو أطوالاً مختلفة. وتضيف بعض العلامات الحرف L للقصة الأطول أو H للقصة الأوسع، لكن هذه الإضافات ليست موحّدة.

تعامل مع رمز المقاس على أنه رمز خاص بالعلامة التجارية، وليس قياساً موحداً. افتح دائماً جدول المقاسات الظاهر في صفحة المنتج نفسه. فقد لا يراعي جدول موديل آخر، حتى من العلامة التجارية نفسها، اختلاف القصة أو نوع القماش.

خذ قياساتك قبل اختيار المقاس

ابدأ بقياس طول الجسم ووزنه. تستخدم معظم جداول بدلات الجيوجيتسو هذين الرقمين لتحديد نطاق المقاس. إذا كان الرقمان يقعان بوضوح داخل خانة واحدة، يكون ذلك المقاس هو نقطة البداية المنطقية. أما إذا أشار كل منهما إلى مقاس مختلف، فتصبح نسب جسمك أكثر أهمية.

يمكن أن تساعد قياسات إضافية عندما تقع بين مقاسين:

• محيط الصدر والخصر
• امتداد الذراعين أو المسافة من الكتف إلى المعصم
• طول الساق الداخلي والخارجي
• مقاس بدلة تملكها حالياً وتناسبك جيداً

خذ القياسات فوق ملابس خفيفة من دون شد شريط القياس. وقارنها بقياسات العلامة التجارية فقط؛ ولا تخمّن مقاس A بالاعتماد على جدول عام.

راعِ بنية جسمك

قد يحتاج رياضيان بالطول والوزن نفسيهما إلى قصتين مختلفتين. فقد يحتاج الرياضي الطويل والنحيف إلى طول إضافي في الأكمام والبنطال من دون سترة أعرض بكثير. وقد يحتاج الرياضي الأقصر والأعرض إلى مساحة أكبر عند الكتفين أو الصدر أو الوركين أو الفخذين.

إذا كانت المجموعة توفر قصات طويلة أو ضيقة أو واسعة، فقارنها وفق جدول ذلك الموديل. قد يؤدي اختيار مقاس أكبر للحصول على أكمام أطول إلى جعل جسم السترة فضفاضاً أكثر من اللازم، بينما قد يقيّد المقاس الأصغر الحركة أو لا يجتاز فحص الزي.

عندما لا تتوفر قصة متخصصة، اختر الخيار الذي يسمح بحركة آمنة وغير مقيّدة، واطلب من مدرب خبير أو مختص في المتجر تقييم المقاس.

كيف يجب أن تكون ملاءمة بدلة BJJ؟

جرّب البدلة فوق الطبقة الداخلية التي ترتديها عادةً، واربط البنطال كما تفعل في الحصة. ثم تحقق مما يلي:

• تنغلق السترة مع تداخل كافٍ ولا تشد بقوة عبر الظهر أو تحت الإبطين.
• تصل الأكمام إلى منطقة المعصم من دون أن تغطي اليدين بشكل مفرط.
• يثبت البنطال عند الخصر ويصل إلى منطقة الكاحل من دون أن ينسحب تحت الكعب.
• يمكنك رفع الذراعين، والقرفصاء، وتوسيع الخطوة، والجلوس، وأداء حركة الجسر والنهوض الفني من دون تقييد حاد.
• تستقر الياقة والدرزات براحة، ولا يضغط البنطال خلف الركبتين أو حول الوركين.

وجود بعض القماش الإضافي أمر طبيعي، لكن الاتساع المفرط قد يعيق الحركة. إذا كنت تنافس، فاطلب من مدربك التحقق من القواعد الحالية لبطولتك. يمكن أن تتغير المتطلبات وقد تشمل الطول واللون والرقع والقماش وحالة البدلة.

ضع الانكماش في الحسبان واتبع تعليمات العناية

قد يتغير مقاس بدلات الجيوجيتسو القطنية بعد الغسيل، لكن مقدار التغير يختلف بحسب القماش والنسيج وعملية الانكماش المسبق وطريقة التجفيف. لا تفترض أبداً أن كل بدلة ستنكمش بنسبة ثابتة. اقرأ معلومات المنتج وملصق العناية قبل الاختيار بين المقاسات.

يساعد الغسيل بالماء البارد والتجفيف في الهواء عادةً على الحد من الانكماش غير المرغوب فيه إذا سمحت تعليمات الشركة المصنّعة بذلك. وقد تتسبب الحرارة المرتفعة في انكماش البدلة أو تقصير عمرها. لا تشترِ بدلة أكبر من اللازم بهدف تصغيرها بقوة، فقد يتغير مقاس السترة والبنطال بشكل غير متساوٍ.

اغسل البدلة الجديدة قبل استخدامها بانتظام في التدريب وفقاً لتعليماتها. فالبدلة النظيفة جزء من آداب التدريب الجيدة على البساط. وبعد الحصة، أخرجها من حقيبتك سريعاً بدلاً من تركها رطبة، وخصوصاً في مناخ دبي الدافئ.

اختيار أول بدلة للمبتدئ

عند اختيار أول بدلة BJJ، أعطِ الأولوية للمقاس الصحيح وموافقة الأكاديمية وسهولة العناية. اسأل قبل الطلب إن كانت أكاديميتك تشترط لوناً معيناً أو موضعاً محدداً للرقع أو زياً خاصاً بالفريق. وتحقق أيضاً مما إذا كان الحزام مشمولاً؛ فكثير من بدلات البالغين تُباع من دونه، بينما تتضمن بعض أطقم الأطفال حزاماً.

قد تكفيك بدلة واحدة بينما تثبّت روتينك التدريبي. وإذا كنت تتدرب عدة مرات أسبوعياً، فتسهّل بدلة ثانية ارتداء زي مغسول حديثاً في كل حصة. قد تكون البدلة الأخف أكثر راحة في الأجواء الدافئة، لكن المتانة وقواعد الأكاديمية واعتماد المنافسات عوامل مهمة أيضاً؛ لذلك لا تجعل وزن القماش العامل الوحيد في قرارك.

مقاسات بدلات BJJ للأطفال

يحتاج الأطفال إلى حرية في الحركة ومساحة بسيطة للنمو، لكن يجب ألا تكون البدلة كبيرة إلى درجة أن تغطي الأكمام اليدين أو ينزلق البنطال تحت القدمين. فقد تعيق الزيادة المفرطة في المقاس أداء التدريبات وتترك كمية من القماش الفضفاض يمكن تجنبها. استخدم قياسات الطفل الحالية بدلاً من العمر وحده، لأن الأطفال في العمر نفسه يختلفون كثيراً في الطول والبنية.

اطلب من المدرب فحص المقاس عند التجربة الأولى. وأعد التحقق منه مع نمو الطفل، واستبدل البدلة عندما لا تعود الحركة أو أطوال الأكمام أو البنطال مناسبة. واتبع تعليمات الغسيل والتجفيف نفسها بدلاً من استخدام حرارة مرتفعة لفرض تغيير المقاس.

جرّب بدلة BJJ في دبي

تصفّح بدلات BJJ، وقارن بين أحزمة BJJ، وأضف قميص راش غارد للجيوجيتسو إذا كانت أكاديميتك تسمح بارتدائه تحت السترة أو تشترطه. ولمقارنة المقاسات شخصياً، زُر MY FIGHT HOUSE في Azizi Riviera 13، Al Merkadh – Nad Al Sheba 1، دبي. أحضر قياساتك، أو بدلة تملكها وتناسبك جيداً، وتحرّك بالبدلة الجديدة قبل اتخاذ قرارك.